Fredags Yin • Fordybelsesklasser
—-
Ikke fastlagt endnu • 17.00-20.00 • kr. 475,00
Tilmeld dig ved at sende mig en mail til praksis@ekelof.dk
3 timer med dybe, blide stræk, afstemt efter hvordan din krop har det i dag. Vi bruger masser af puder og tæpper, og jeg hjælper dig gerne, så du finder ind i ‘det gode stræk’. Det er en meget blid, indadvendt og meditativ form for yoga, hvor der arbejdes med at skabe bevægelse i kroppens bindevæv ved at blive i stillingerne 3-5 minutter. Samtidig arbejder vi med at observere tanker og følelser undervejs, og kultiverer nærvær og rummelighed over for dig selv. Det er effektivt til at forebygge stress, og meget virksomt, som del af behandlingen af forskellige former for overbelastningsreaktioner. Vi afrunder klassen med en dybdeafspænding. Læs evt. mere om min tilgang til yin yoga på www.ekelof.dk under ‘bevægelse og yoga’.
For alle, uanset om du har prøvet det før, stillingerne kan justeres, så de passer til dig.